แตงโม…ผลไม้ต่อต้านโรค

แตงโม แม้กล่าวถึง ผลไม้ลูกกลม เปลือกเขียว เนื้อแดง รสหวาน น่าจะไม่มีผู้ใดไม่เคยรู้ แตงโมคือผลไม้ที่นิยมกินเป็นอย่างมากโดยเฉพาะในตอนหน้าร้อน


และก็นอกจากคุณประโยชน์ในด้านการดับหิวคลายร้อนแล้วในผลแตงโมยังแฝงไปด้วยผลดีฯลฯที่คุณอาจยังไม่เคยทราบ แตงโมคือผลไม้เมืองที่มีอากาศร้อนที่อุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆที่เป็นประโยชน์ ทั้งยังแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส เหล็ก โปแตสเซียม รวมทั้งวิตามินต่างๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินเอซึ่งเป็นวิตามินที่พบบ่อยในผลแตงโม รวมทั้งจะมีมากมายเป็นพิเศษในเนื้อแตงโมที่มีสีแดงสด วิตามินเอนี้มีส่วนช่วยในด้านการบำรุงสายตา ทำให้เห็นสิ่งต่างๆได้อย่างเห็นได้ชัด และก็ช่วยคุ้มครองป้องกันการรับเชื้อหรือช่วยเสริมระบบภูมิต้านทานของร่างกายได้
แตงโมมีสารประเภทหนึ่งเป็นสาร สิทรูไลน์ (Citrulline) สารนี้มีประโยชน์โดยสามารถเอามาช่วยขยายเส้นโลหิตแดงในร่างกายได้ สารนี้ก็เลยมีคุณประโยชน์เป็นอย่างมากต่อคนเจ็บไข้ได้ป่วยอ้วนและก็เบาหวาน ด้วยเหตุว่ามีแคลลอปรี่ต่ำมากมาย สามารถเจอสารนี้ได้มากที่เปลือกของแตงโม โดยเหตุนี้การกินแตงโมให้ได้ประโยชน์เยอะที่สุด จำเป็นที่จะต้องทานเนื้อแตงโมกับเปลือกขาวๆด้วยนิดหน่อย เมื่อก่อนทานจะต้องไม่ลืมเลือนล้างเปลือกให้สะอาดซะก่อน เพิ่อคุ้มครองปกป้องสารพิษตกค้างที่รอบๆเปลือก ด้วยเหตุว่าแตงโมเป็นพืชที่ถูกก่อกวนได้ง่ายจากแมลงต่างๆเกษตรกรก็เลยนิยมฉีดยาฆ่าแมลงอยู่เป็นประจำ ข้อนี้ต้องระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง
แตงโมคือผลไม้ที่มีแคลลอปรี่ต่ำ
แตงโม ก็เลยคือผลไม้ที่เหมาะสมกับคนที่ปรารถนาลดหุ่น และก็ควบคุมน้ำหนักเป็นอย่างมาก อีกทั้งสามารถปกป้องแล้วก็ลดการสั่งสมของไขมันด้ามจับอยู่ข้างในเส้นโลหิตได้ ในแตงโมยังมี ไลวัวปีนป่าย (Lycopene) ที่เป็นสารต้านทานอนุมูลอิสระช่วยลดการเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งในส่วนต่างๆของร่างกายรวมถึงโรคที่เกี่ยวโยงกับหัวใจนอกเหนือจากนี้แตงโมยังช่วยบำรุงรักษาเส้นผมให้แข็งแรง ช่วยทำนุบำรุงสายตา และก็สามารถใช้ล้างพิษจากของกินที่ทานเข้าไปก่อนหน้าได้ด้วย อีกทั้งช่วยลดอาการเจ็บป่วย คอแห้งผาก และก็รักษาแผลในปาก
แตงโมช่วยทำนุบำรุงผิวกายได้
เว้นเสียแต่เอาแตงโมมาทานเพื่อผลดีแก่ร่างกายแล้ว แตงโมยังใช้ประโยชน์สำหรับในการบำรุงผิวกายได้ ด้วยการเอาแตงโมมาพอกหน้า หรือใช้ทำทรีทเม้นท์เพื่อบำรุงผิว ทำให้ผิวเปียกชื้น จัดการกับปัญหาผิวแห้งกระด้าง การพอกหน้าด้วยแตงโมยังช่วยซับความมันบนบริเวณใบหน้า รวมทั้งลดอาการแสบแดงที่เกิดขึ้นจากผิวไหม้แดดได้อีกด้วยสำหรับแนวทางแนวทางการทำแตงโมพอกหน้าสามารถทำเป็นกล้วยๆโดย นำเนื้อแตงโมมาฝานให้เป็นแผ่นบางๆแล้วนำเอาไปวางในผ้าขาวบาง แล้วก็เลยเอามาวางปิดลงบนบริเวณใบหน้าให้ทั่ว แล้วทิ้งเอาไว้ราวๆ 15 นาที ต่อจากนั้นก็เลยล้างหน้าล้างตาด้วยน้ำที่สะอาด
แตงโมคือผลไม้ที่มีคุณประโยชน์เยอะแยะ แม้กระนั้นก็ผู้เจ็บป่วยบางชนิดที่ไม่สมควรทานแตงโม อันอาทิเช่น คนที่เป็นโรคกระเพาะ ม้ามไม่แข็งแรง เป็นโรคกระเพาะไส้อักเสบ สตรีข้างหลังคลอด ผู้ที่เพิ่งจะหายจากลักษณะของการป่วยหนักๆผู้มีลักษณะอาการท้องร่วงท้องเสีย ผู้มีปัญหาเยี่ยวหลายครั้งแล้วก็มากมาย ฯลฯ ด้วยคุณค่าอันแสนมากประกอบกับรสที่หวานช่ำสดชื่น ทำให้ผลไม้อย่างแตงโมได้รับการยินยอมรับแล้วก็มีชื่อเสียงของคนทั่วทั้งโลก นอกจากนั้นยังนิยมกินเป็นของหวานเพื่อช่วยเสริมสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงให้แก่ร่างกายอีกด้วย

Author: admin

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *